A Arte de Não Adoecer

- Se não quiser adoecer – “Fale de seus sentimentos”.

Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em
doenças como gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna. Com o
Tempo, a repressão dos sentimentos, a magoa, a tristeza, a decepção
Degenera até em câncer. Então vamos confidenciar, desabafar,
Partilhar nossa intimidade, nossos desejos, nossos pecados. O
diálogo, a fala, a palavra é um poderoso remédio e poderosa terapia.

- Se não quiser adoecer – “Tome decisão“.

A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A
indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história
Humana é feita de decisões. Para decidir é preciso saber renunciar,
Saber perder vantagens e valores para ganhar outros. As pessoas
Indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de
Pele.

- Se não quiser adoecer – “Busque soluções”.

Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam OS problemas.
Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor acender o
fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o
Que de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo
Gera energia negativa que se transforma em doença.

- Se não quiser adoecer – ” Não viva de aparências“.

Quem esconde a realidade, finge, faz pose, quer sempre Dar a
impressão de estar bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho etc., está
Acumulando toneladas de peso … Uma estátua de bronze, mas com pés
De barro. Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas.
São pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia,
O hospital, a dor.

- Se não quiser adoecer – “Aceite-se”.

A rejeição de is próprio, a ausência de auto-estima faz com que
Sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida
saudável. Os que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores,
Competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar
críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.

- Se não quiser adoecer – “Confie”.

Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não
Cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem
confiança, não há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em is,
Nos outros e em Deus.

- Se não quiser adoecer – “Não viva sempre triste”.

O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem
A vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que
Vive.

“O bom humor nos salva das mãos do doutor”.

Alegria é saúde e Terapia.

(atribuído a Dr. Dráuzio Varella)
 

Texto q recebi…..

e achei muito legal postar aqui….

que 2009 nos reserve muitas coisas boas…

luz e paz sempre…..magic kisses…namaste

VAMPIROS

Eu não acredito em gnomos ou duendes, mas vampiros existem. Fique ligado, eles podem estar numa sala de bate-papo virtual, no balcão de um bar, no estacionamento de um shopping. Vampiros e vampiras aproximam-se com uma conversa fiada, pedem seu telefone, ligam no outro dia, convidam para um cinema. Quando você menos espera, está entregando a eles seu rico pescocinho e mais. Este “mais” você vai acabar descobrindo o que é com o tempo.

Doe sangue para hospitais. Dê seu sangue por um projeto de vida, por um sonho. Mas não doe para aqueles que sempre, sempre, sempre vão lhe pedir mais e lhe retribuir jamais.

mensagem q recebi…..

é bem interessante e tem muito sentido….olho aberto p aqueles ao redor….

mas não deixe de amar, de cultivar amizades e principalmente….ser muito feliz…..

luz e paz sempre…magic kisses…namaste

Autor Desconhecido

Um grupo de alunos, muito bem sucedidos na carreira, se reuniu para visitar um velho professor universitário. A conversa logo se transformou numa torrente de reclamações sobre o estresse do trabalho e da vida.

Oferecendo um café aos visitantes, o professor foi à cozinha e retornou com um grande bule de café e uma variedade de xícaras – de porcelana, plástico, vidro, cristal, algumas sem adornos, outras caríssimas, algumas magníficas e outrasaté mesmo sem o cabo – e dizendo a todos que ficassem à vontade para se servirem.

Depois de todos os estudantes se servirem com uma xícara de café, o professor disse:

‘Não sei se vocês notaram que vocês pegaram todas as xícaras bonitas, e deixaram de lado as simples e as baratas. Apesar de parecer normal para vocês desejarem sempre o melhor para si próprios, percebam que esta é a origem dos seus problemas e do seu estresse. Estejam certos de que a xícara em si não acrescenta nada à qualidade do café. Na maioria dos casos, ela simplesmente é algo mais caro, e em outros até esconde um sabor duvidoso. O que todos vocês queriam era o café, e não a xícara, mas optaram conscientemente pelas melhores xícaras e depois começaram a olhar uns para as xícaras dos outros.

Agora, considerem isto:

A vida é o café, e nossos empregos, as nossas casas, os carros, as coisas, o dinheiro e a posição social são as xícaras. Tudo isto não passa de ferramentas nas quais derramamos a nossa vida, e o tipo de xícara que temos não define, nem modifica a qualidade da vida que levamos. Muitas vezes, ao nos concentrarmos somente na xícara, deixamos de saborear o café que DEUS nos serviu. ELE nos preparou um café gostoso, não as xícaras. Saboreie o seu café.

bela mensagem q recebi de amiga, e quis repassar…pensem bem

luz e paz sempre….magic kisses…namaste

2. Trabalhe aos sábados o dia inteiro e, se puder também aos domingos.

3. Se não puder permanecer no escritório à noite, leve trabalho para casa e
trabalhe até tarde.

4. Ao invés de dizer não, diga sempre sim a tudo que lhe solicitarem.

5. Procure fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias, conselhos e aceite todos os convites para conferências, seminários, encontros, reuniões, simpósios etc.

6. Não se dê ao luxo de um café da manhã ou uma refeição  tranqüila.
Pelo contrário, não perca tempo e aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer reuniões importantes.

7. Não perca tempo fazendo ginástica, nadando, pescando, jogando bola ou tênis. Afinal, tempo é dinheiro.

8. Nunca tire férias, você não precisa disso. Lembre-se que você é de ferro. (e ferro , enferruja!!. .rs)

9. Centralize todo o trabalho em você, controle e examine tudo para ver se
nada está errado.
Delegar é pura bobagem; é tudo com você mesmo.

10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor de
estômago, tome logo estimulantes, energéticos e anti-ácidos. Eles vão te
deixar tinindo.

11. Se tiver dificuldades em dormir não perca tempo: tome calmantes e
sedativos de todos os tipos. Agem rápido e são baratos.

12. E por último, o mais importante: não se permita ter momentos de oração,
meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua vida. Isto é para
crédulos e tolos sensíveis. Repita para si: Eu não perco tempo com bobagens.

Você tem experiência……….?

Num processo de seleção da Volkswagen, os candidatos deveriam responder a seguinte pergunta: ‘Você tem experiência?’
A redação abaixo foi desenvolvida por um dos candidatos. Ele foi aprovado e seu texto está fazendo sucesso, e ele com certeza será sempre lembrado por sua criatividade, sua poesia, e acima de tudo
por sua alma .
 

REDAÇÃO VENCEDORA:

Já fiz cosquinha na minha irmã só pra ela parar de chorar, já me queimei brincando com vela. Eu já fiz bola de chiclete e melequei
todo o rosto, já conversei com o espelho, e até já brinquei de ser bruxo.
Já quis ser astronauta, violonista, mágico, caçador e trapezista.
Já me escondi atrás da cortina e esqueci os pés pra fora. Já
passei trote por telefone. Já tomei banho de chuva e acabei me viciando.
Já roubei beijo. Já confundi sentimentos. Peguei atalho errado e continuo andando pelo desconhecido. Já raspei o fundo da panela de
arroz carreteiro, já me cortei fazendo a barba apressado, já chorei ouvindo música no ônibus.
Já tentei esquecer algumas pessoas, mas descobri que essas são as mais difíceis de se esquecer. Já subi escondido no telhado pra tentar
pegar estrelas, já subi em árvore pra roubar fruta, já caí da escada de bunda.
Já fiz juras eternas, já escrevi no muro da escola, já chorei sentado no chão do banheiro, já fugi de casa pra sempre, e voltei no outro instante.
Já corri pra não deixar alguém chorando, já fiquei sozinho no meio de mil pessoas sentindo falta de uma só.
Já vi pôr-do-sol cor-de-rosa e alaranjado, já me joguei na piscina sem vontade de voltar, já olhei a cidade de cima e mesmo assim não
encontrei meu lugar.
Já senti medo do escuro, já tremi de nervoso, já quase morri de amor, mas renasci novamente pra ver o sorriso de alguém especial. Já acordei no meio da noite e fiquei com medo de levantar.
Já apostei em correr descalço na rua, já gritei de felicidade, já roubei rosas num enorme jardim. Já me apaixonei e achei que era para
sempre, mas sempre era um ‘para sempre’ pela metade.
Já deitei na grama de madrugada e vi a Lua virar Sol, já chorei por ver amigos partindo, mas descobri que logo chegam novos, e a vida é mesmo um ir e vir sem razão.
Foram tantas coisas feitas, momentos fotografados pelas lentes da emoção, guardados num baú, chamado coração. E agora um formulário me interroga, me encosta na parede e grita: ‘Qual sua experiência?’.
Essa pergunta ecoa no meu cérebro: experiência…experiência…
Será que ser ‘plantador de sorrisos’ é uma boa experiência?
Não!
Talvez eles não saibam ainda colher sonhos! Agora gostaria
de indagar uma pequena coisa para quem formulou esta pergunta: ‘Experiência? Quem a tem, se a todo momento tudo se renova?’

LINDA MENSAGEM QUE RECEBI E RESOLVI POSTAR AQUI…..

LUZ E PAZ SEMPRE…. MAGIC KISSES….. NAMASTE

Quando a mente está quieta, tudo é Ser. Quando a mente se move, o mundo emerge. Portanto, esteja quieto, desfaça-se de tudo e seja Livre.

Nos meus diálogos sobre o dharma, surgem muitas perguntas sobre os sentimentos: “É possível permanecer aberto aos sentimentos do momento vivendo numa metrópole? Não é necessário criar uma barreira de proteção contra as ameaças externas?”.

     Ao que geralmente respondo: “Quem e o que precisa de proteção? E qual é o custo de se proteger?”.

     Manter uma barreira externa é muito caro, em relação aos benefícios que poderia eventualmente trazer. A barreira pode servir de escudo contra uma realidade difícil, ruas é também uma pesada armadura, que dificulta os movimentos. É melhor adotar a atitude de uma criança frente às experiências diretas da vida. Não se trata de infantilidade, ou seja, de agir de maneira imatura ou inexperiente, mas de viver como uma criança totalmente envolvida e risonha num instante, vulnerável e triste no outro, sem precisar se proteger dessas experiências.

Segundo estudos científicos, tendemos a acreditar que os eventos negativos produzem emoções mais fortes do que realmente são. Por isso, é importante fazer uma clara distinção entre as emoções diretas e as que são produto da atividade mental. Coisa que nem sempre é fácil.

     Há sete anos, fiquei abalado quando terminei um relacionamento breve, porém intenso, com uma moça que chamarei de Tracy. Havíamos feito muitas promessas que eu levara a sério. Assim, me senti traído, raivoso e triste. Seis meses mais tarde, ainda estava inconsolável. Não conseguia parar de pensar nela. Se ela superasse seus medos e mudasse de idéia! Eu deveria ter feito isto ou aquilo! Eu passava o tempo todo elaborando estratégias na minha cabeça para reconquistá-la. Criava fantasias sobre o que o nosso relacionamento poderia ter sido, caso não fosse rompido.

     Quando fui ao meu primeiro diálogo sobre o dharma, vivia uma insana agonia, torturado por minhas emoções. Escutei atentamente a minha mestra, Catherine Ingram, falar sobre a liberdade de estar plenamente em cada momento. Levantei a mão.

     E as emoções? – perguntei, imaginando que ela fosse apresentar um sistema para negar as emoções.

     As emoções são importantes e devemos acolhê-las sempre que surgirem – respondeu. – Mas é preciso ter certeza de que são parte de uma experiência direta e não de uma história recorrente.

     Minha ficha caiu. Eu achava que tinha um problema com Tracy: o que ela dissera e fizera, o quanto me entristecera com suas palavras e ações. Mas a verdade é que eu tinha um problema comigo: estava criando o meu próprio inferno. O luto causado pelo fim do relacionamento acabara fazia muito tempo. O que ainda permanecia era uma história sobre Tracy: a mulher bonita, inteligente e divertida que tinha ido embora.

Muitas vezes, os nossos humores é que são determinados pelos pensamentos, não o contrário, e a mente pode utilizar qualquer coisa – um incidente no trabalho, os latidos do cachorro do vizinho ou a falta de dinheiro – para estragar o momento.

     Decidi fazer uma experiência: contar quantas vezes pensava em Tracy. Comprei um aparelho daqueles utilizados pela tripulação dos aviões para a contagem dos passageiros e fui clicando. Uma hora mais tarde, tinha contabilizado 127: um a cada 30 segundos! O ritmo não diminuiu durante o resto do dia e a soma final chegou aos milhares.

     Durante mais alguns dias, observei esses pensamentos, enquanto apareciam sem serem chamados para o palco da minha consciência. Não acreditei neles, não me identifiquei com eles e não participei do drama que estavam encenando. Apenas assistia e clicava. Pelo simples fato de permanecer nessa posição de observador, ganhei uma medida de objetividade sobre a situação. Convido você a experimentar este método. É muito eficaz para levar-nos à posição de testemunha.

     Os pensamentos eram fortes, persistentes e desagradáveis e me puxavam para baixo, induzindo uma espécie de sono. Clique após clique, porém, fui despertando para o momento presente. Funcionou porque, como Catherine Ingram dissera, “se tiver que escolher a liberdade dez mil vezes por dia, irá sentir o gosto da liberdade dez mil vezes”.

     Convencido da realidade da ligação entre minha mente e minhas emoções, fui um passo além. Meu inferno estava na mente e criava sentimentos de depressão, vazio e perda. Isso roubava minha liberdade, minha alegria, meu sentido de diversão. Em resumo, eu (meu pequeno ego) roubava minha própria vida, milhares de vezes por dia.

     No dia seguinte, em vez de simplesmente observar os pensamentos ou imagens, eu decidi tratá-los com indulgência. Eu queria seguir cada um deles, e minha energia parecia esgotar-se, enquanto eu mergulhava no sonho do que foi e do que poderia ter sido. Então eu olhei minhas emoções, represadas na depressão em que vivi nos últimos seis meses. A dinâmica era clara: meu pensamento (a história de Tracy) era a origem de minhas emoções, não o contrário.

Depois que confirmei a conexão entre minha mente e minhas emoções eu continuei observando os pensamentos que surgiam, mas a cada vez fazia a opção de reportar minha atenção ao presente. Dirigindo suavemente minha atenção para as tarefas que fazia a cada momento – dirigir o carro, preparar o jantar, lavar a roupa, eu conseguia entrever a liberdade, nem que fosse por um segundo, durante o qual me livrava do meu pesadelo.

     O aqui e agora é como um barco salva-vidas para alguém que está se afogando.

     Aos poucos, lidei com essa nova consciência, passando cada vez mais tempo no presente. Não levou muito para que me livrasse da infelicidade da minha história sobre Tracy. Foi a minha primeira e mais profunda percepção do vigor e da intensidade do agora.

     Ficou claro para mim que a “história da Tracy” era semelhante à morte – literalmente me alijava da vida preciosa. As emoções não eram reais; eram os ossos calcinados do pensamento que eu roia dia após dia. Só o momento presente era a vida. Escrevi as seguintes equações:

HISTÓRIA = MORTE
AGORA = VIDA

     Todas as nossas histórias, sejam quais forem (sobre relacionamentos, trabalho, dinheiro ou morte), ofuscam a nossa liberdade. Isto acontece em qualquer ponto do nosso caminho espiritual. Não importa se você é um mestre ou está ouvindo estes conceitos pela primeira vez: a mente pode utilizar qualquer coisa, até mesmo sua espiritualidade, para roubar a sua vida, momento por momento.

     Os pensamentos são como cavalos selvagens num rodeio. Vão desde aquele maluco não deveria estar no banco até Sou uma pessoa horrível, sem nenhuma espiritualidade, pois aborreci o maluco do banco. Se você se identificar com esses pensamentos, não terá mais sossego.

     A forma mais desencanada de conhecer um bando de cavalos selvagens é sentar na cerca e desfrutar do espetáculo. Com a mente não é diferente: o melhor sistema é simplesmente observar os pensamentos correndo livres, durante a meditação ou caminhando na rua. Não precisa acreditar neles ou tentar pará-los ou decidir que são a sua verdadeira natureza. Não são, da mesma forma que os cavalos selvagens também não são a sua verdadeira natureza. Observe a selvageria e a loucura, mas evite montá-los e cavalgá-los.
Isto vale tanto para os pensamentos alegres como para os tristes. Tanto um devaneio agradável como uni ataque de pânico causado por pensamentos neuróticos, ambos nos afastam do nosso único momento vivo, que é este instante em que você está lendo o meu livro.

     Mais uma vez, use a mente corno uma ferramenta parpara tarefas específicas. Quando acabar a tarefa, guarde-a novamente e desfrute o agora

Autor: Arthur Jeon

 Fonte: Ediouro

UM TEXTO MUITO, MAS MUITO INTERESSANTE MESMO!

luz e paz sempre…..magic kisses…namaste